Brezpogojna ljubezen je tako drugačna od ljubezni, ki smo je »vajeni«, da lahko zlahka trdim, da večina sploh ne ve, kaj je brezpogojna ljubezen. Večina ljubezni sedanjega časa ni prava ljubezen, gre bolj za občutek posedovanja, čustvene odvisnosti, zatreskanosti, afinitete in egoističnih potreb. Prava ljubezen je nekaj izredno redkega in dragocenega. V trenutku, ko doživimo pravo brezpogojno ljubezen, občutimo izpolnjenost, sprejetost, predvsem pa razumevanje za vse, kar smo in kar čutimo.

Gre za najlepši in najbolj osvobajajoč občutek, ki jih lahko imamo. Brezpogojna ljubezen je tudi najbolj zdravilna moč, kar jih obstaja. Na žalost jih prav zaradi želje po takšni ljubezni večina »zboli« in se na koncu zadovoljijo z drobtinicami, ki jim ostanejo. Ena najbolj žalostnih stvari na tem svetu so ljudje, ki niso bili nikoli v življenju deležni brezpogojne ljubezni. A to ne pomeni, da mora tako tudi ostati. Današnji blog namenjam vodstvu, kako priti sami do brezpogojne ljubezni.

Pri brezpogojni ljubezni moramo najprej razumeti, da ne gre toliko za podporo drug drugemu, kot notranjo zaobljubo in potrebo, da dajemo ljubezen do konca svojih dni; nobena zunanja situacija, nobena nepopolna resnica nas ne more odmakniti od tega, da dajemo. Brezpogojna ljubezen ne pozna posesivnosti, pričakovanj ali egoističnih potreb. Ne glede na to, kaj drugi reče, počne, čuti ali verjame, ga neglede na vse ljubimo.

Vsi pa dobro vemo, da brezpogojne ljubezni ne namenjamo samo ljudem, lahko jo čutimo tudi do živali ali celo idej. Najpomembnejše je, da odkrijemo brezpogojno ljubezen v sebi in jo nato usmerimo vase. Bolj znamo brezpogojno ljubiti sebe, lažje lahko čutimo to čustvo do drugih. Poznam ogromno ljudi, ki trdi, da brezpogojno ljubi druge, a do sebe ne zmore začutiti trohice sočutja. Vse dokler je naša ljubezen pogojna, pa čeprav je sami nismo sposobni prepoznati kot pogojno, vse do takrat ne bomo izkusili brezpogojne ljubezni. Tu nam pride zelo prav Lao Tzujeva modrost: »Ko sprejmeš sebe, te sprejme ves svet«.

Nasprotje brezpogojne ljubezni je seveda pogojna ljubezen, ki v resnici ne prihaja iz srca temveč z ega. Pri brezpogojni ljubezni srce daje, medtem ko si je treba pri pogojni ljubezni ljubezen na nek način »prislužiti«. Šele ko si prislužimo to lažno obliko ljubezni, lahko prejmemo nekaj pozornosti, spoštovanja ali prijaznosti. Verjetno ste že vsi slišali fraze kot:« Ljubil/a te bom samo ko ali če …«. Tu ne govorim samo o partnerstvu, temveč tudi o družini, otrocih, prijateljih … z večino ljudi smo izkusili izključno pogojno ljubezen. Tu lahko dokončno prepoznamo, da nas takšna ljubezen lahko vodi samo v razočaranje. Vsi smo že eksperimentirali pogojno ljubezen. In prav zato imamo vsi neznansko potrebo po brezpogojni ljubezni.

Brezpogojna ljubezen ni samo nujna za naše fizično, čustveno in psihično zdravje, nujna je tudi za duhovno blagostanje. Brez da vemo, kako priti do izvora ljubezni znotraj sebe, se zadovoljujemo s »približki« v obliki egoističnih drobtinicah minljivih zadovoljstev.

Najhuje je, da ljudje sploh ne vedo, da nosijo znotraj sebe brezpogojno ljubezen. Verjamejo, da se ljubezen nahaja vedno zunaj njih, v kakšnem posebnem človeku, živali, kraju ali situaciji.
Brezpogojna ljubezen je za človeka kot svetloba za rastlino: brez nje se posušimo, zbolimo, obupamo. Ta obup nas nato vodi v odnose, ki nas ranijo, za katere žrtvujemo svoje sanje in se odpovemo zadovoljstvu ter sreči. Brezpogojna ljubezen je edina, ki nam lahko zares pomaga in nas vodi do radosti, svobode in občutka sprejetosti.

Vprašanje je, kako priti do brezpogojne ljubezni. Kot prvo moramo vedeti, da si je ne smemo zaslužiti ali prislužiti. Brezpogojna ljubezen nima me časa ne namena. Če želimo občutiti brezpogojno ljubezen, moramo najprej spremeniti svoje navade in vzorce delovanja:

1. Vsakič, ko občutite čustvo, ki vam ni všeč, ga najprej opazujte in nato sprejmite. Nikoli ga ne smete odbiti. Že od otroštva nas učijo, da moramo zanikati svoja negativna čustva, a bolj kot jih tlačimo, bolj rastejo znotraj nas v obliki, ki je ne zmoremo razumeti. Naučite se sprejemati svoja čustva, namesto da se borite proti njim in da se pretvarjate, da ste srečni. Svoja čustva morate častiti, predvsem pa razbrati, kakšna sporočila nosijo za nas.

2. Izvajajte čuječnost in povežite se s svojim telesom. Kaj čuti v tem trenutku vaše telo (in ne vaša glava)? Zavestno opazujte svoje telo brez nobenega obsojanja. Sprostite se in dihajte globoko, medtem ko se opazujete. Samo preko opazovanja lastnega telesa se lahko približate notranjemu miru, kjer se nahaja brezpogojna ljubezen.

3. Sprejmite svoje misli in negativne navade. Naše misli in naše navade nas ne definirajo, nikoli se ne smete identificirati z njimi. Vsako negativno čustvo in občutek – tudi sovraštvo do sebe!- je priložnost, da se naučimo brezpogojne ljubezni.

4. Znotraj vsakega odnosa, ki ga imate, se vprašajte, kaj vi sami zahtevate od drugega in če so z vaše strani čustva zares brezpogojna. Kaj lahko naredite, da odprete svoje srce drugim ljudem?

5. Vsak dan dajte nekaj nekomu; pohvalo, pomoč, prisluhnite brez pričakovanj, storite karkoli, kar lahko drugemu polepša dan.

6. Ozavestite, katere čustvene bolečine vas blokirajo pred brezpogojno ljubeznijo. Ozavestite, katere rane znotraj vašega srce se še niso zacelile. Vsakič, ko se jih kdo dotakne, se odprejo in nato sledi jeza, sovraštvo ali somoizolacija. Opazujte, kje se nahajajo te rane, kaj sproži, da se ponovno odprejo. Bolj ko živite svoje življenje zavestno, bolj lahko prakticirate ljubezen do sebe in odpuščanje ostalim.

7. Odpustite sebi in drugim ter se na ta način osvobodite. Odpuščanje je dejanje osvoboditve. Odpuščamo zato, da se osvobodimo bremena, ki ga nosi naše srce zaradi zamer. Pomislite na vse zamere, ki jih imate. Kaj lahko naredite, da najdete mir preko odpuščanja?

8. Učite se ljubiti sebe in ostale točno take, kot so. Brezpogojna ljubezen predstavlja sposobnost, da objamemo vse stvari v svojem življenju, ne glede na to ali so lepe ali manj lepe. Nihče ni popoln in nihče ne bo nikoli popoln. Življenje je stalna pot rasti. Prenehajte ljubiti druge na podlagi kako izgledajo, kaj imajo ali počnejo; ljubite jih točno v tistem trenutku, samo zato, ker si zaslužijo ljubezen. Enako velja za vas: sprejmite svojo bolečino, vaše čustvene rane in vse nepopolnosti, ki jih imate. Ljubite vse brez nobenega pogoja.

Da me ne bi kdo narobe razumel; ljubiti hudiča ne pomeni, da ga morate zato peljati k sebi domov. To pomeni, da imate, če vas nekdo ne spoštuje ali vam škodi, vso pravico, da ga oddaljite od sebe in ga hkrati brezpogojno ljubite.

Samo začeti je treba.