Čuječnost je postala v zadnjih letih cilj vseh duhovnih skupin, a če smo prav pošteni, je za večino čuječnost nedosegljiv cilj. Še zdaleč ni tako lahko upravljati in disciplinirati svoj um, ki stalno potuje med preteklostjo in prihodnostjo – kam rad potuje um, je odvisno od narave človeka. Osebe, ki se z mislimi stalno vračajo v preteklost, so nagnjeni k depresiji, medtem ko tisti, ki živijo v prihodnosti, razvijajo anksiozen um.

Čuječnost je v new age dobi tako priljubljena, ker predstavlja najboljše zdravilo za vse bolezni in za vsa neravnovesja, saj nam daje možnost, da poiščemo odgovore na vsa naša vprašanja prav v sedanjem trenutku, ki je konec koncev edini, ki zares obstaja. Kdor živi v preteklosti ali prihodnosti, ne bo zmogel nikoli pogledati nase in na kar se dogaja okoli sebe na jasen način. Če smo odkriti, je čuječnost edini zdrav način življenja, ki obstaja.

Preden vam predstavim, kako začutiti čuječnost (pot do nje je čisto nekaj drugega), naj vam najprej odprem misli in navedem nekaj razlogov, zakaj je prava čuječnost tako »težka«.

Nekateri ljudje ne morejo živeti v sedanjosti zaradi nerešene čustvene ali fizične bolečine, ki je v sedanjem za te posameznike trenutku nevzdržna. Zanje pomeni čuječnost občutenje grozne bolečine, ki je ne prenašajo. Še ena velika ovira pri čuječnosti je obstoječa blokada energij v telesu ali živčnem sistemu, ki ustvarja potrebo telesa-uma po begu iz sedanjosti. Te blokade so različnega izvora, a rezultat je isti: nezmožnost čuječnosti.

Drug bolj mentalni razlog je prepričanje oz. miselna shema, da se sreča nahaja ali v preteklosti ali v prihodnosti. Ne predstavljate si, koliko ljudi čaka na »nek boljši čas in prihodnjo rešitev« namesto da bi se osredotočila na sedanjost. Še ena mentalna blokada je prepričanje v to, »kako bi stvari morale biti« in posledično zavračanje sedanjosti, ki ne izpolnjuje naših pričakovanj.

Velika težava so tudi različne odvisnosti in potreba po stalnem begu, ki jo današnji svet privzgaja že od prvih mesecih bivanja ( vedno več mamic potiska telefon v roke otrokom, ki ne znajo niti hoditi. To je absolutno zagotovilo, da bo imel otrok težave s hiperaktivnostjo in motnjo v koncentraciji – ogromne ovire do čuječnosti) .

To je samo nekaj razlogov, zakaj je za določene ljudi čuječnost nekaj nedosegljivega. A usmerimo se k enostavnim načinom, kako začeti gojiti sposobnost mentalnega in čustvenega bivanja v sedanjosti:

Prvi način je vsekakor ta, da se potopimo v neko dejavnost, ki jo ljubimo. To je lahko risanje, kuhanje, vrtnarjenje, …premislite, kaj vam je zares všeč in potopite se v to vašo ljubezen – takrat boste lahko na radosten način izkusili pravo čuječnost.

Drugi način je opazovanje in učenje od majhnih otrok (seveda če jih odrasli ne vzgajajo v male robote). Majhni otroci živijo vedno v sedanjosti, kakor tudi živali. Opazujte majhne otroke ali živali v igri in učite se neposredno od največjih učiteljev čuječnosti – preko njihove spontanosti, odprtosti in radovednosti.

Meni najljubši način je opazovanje narave. Pojdite sami v naravo in jo samo opazujte. Opazujte letne čase, rastline, živali. Opazujte spremembe okoli sebe, gibanje vej, izgubite se v nebu nad vami. Potopite se v opazovanje narave in našli boste najbolj pristno obliko čuječnosti.

Nazadnje obstaja še ena skrivnostna pot do čuječnosti; to so Angeli. Ko jih kličete, ko jih molite, prosite – morate to početi vedno v sedanjem trenutku. Vsako angelsko kanaliziranje je nujno vezano na čuječnost, zato ni Angelov brez čuječnosti. Bolj kot vabite Angele v svoje življenje, bolj se približujete stanju čuječnosti.

Najboljše orodje pri učenju in razvoju čuječnosti je iskrenost. Mogoče zveni banalno, a brez iskrenosti ne moremo priti do čuječnosti. Vedno več ljudi izgublja stik s sabo prav zaradi pomanjkanja iskrenosti in potrebi po begu. Svet gre trenutno v napačno smer, zato je nujno, da vsak posameznik naredi, kar mora in kar zmore.