18. avgust, 2015OSREDOTOČENOST
Drage sestre in bratje, osredotočenost pomeni biti tukaj in zdaj. Pomeni prepoznati pomen in težo vašega življenja ter živeti ves vaš potencial. Ko smo osredotočeni, smo v stiku s sabo in svojim srcem. Naša življenjska energija je takrat zbrana v točno določeni točki. Razpršene misli in dejanja so njihovo nasprotje.
Velik del poletja sem namenila spoznavanju pomena besede osredotočenost. Osredotočenost misli, življenja, dejanj … a kaj pravzaprav to pomeni in kaj lahko prinese v življenje posameznika? Kdaj smo res osredotočeni in se tega tudi zavedamo?
Velik del svojega življenja sem živela daleč od sebe. Nisem bila ne povezana s svojim srcem, niti s svojo dušo. To se je jasno kazalo v mojih odnosih (tudi do sebe), za katere se nisem zavedala njihove teže in njihove pomembnosti, predvsem pa njihove svetosti. Navsezadnje se je moja popolna neosredotočenost, ki ji moj angel varuh reče tudi “razpršenost”, kazala v mojih odločitvah, iz njih posledično dejanjih in vsem, kar sem v tistih letih gradila, čeprav bi bil bolj natančen opis “gradila – podirala”. Marsikdo se lahko prepozna v tej izkušnji, saj je to skupen modus operandi ljudi, ki se ne zavedajo svoje moči in pomena zbranosti v svojem življenju.
Osredotočenosti lahko rečemo z drugo besedo tudi zbranost. Z zbranostjo usmerimo vse svoje misli – in posledično tudi energijo! – v točko, ki je tukaj in sedaj ter na ta način zberemo svojo razpršeno energijo v točno določeno dejanje. Najlažje to naredimo v meditacij, ko se usmerimo v središče/težišče svojega telesa imenovano tudi točka hara. Ta posebna točka se nahaja dva prsta prečno od našega popka v naši notranjosti. Sama sem jo naprej iskala v meditaciji, a zares sem jo začutila komaj s to preprosto vajo: preden sem šla spat, sem se v postelji ulegla na hrbet in položila svoji roki pod popek ter se osredotočila na to točko. Začutila sem jo kot toploto in spomnila sem se, da ni prvič, ko se je zavedam. Ta posebna točka je v nas na nek način “živa” in zbirališče življenjskih energij, ki jih ob različnih dejanjih aktiviramo. Z občutkom obujenja te točke sem zaspala in zjutraj, še preden sem odprla svoje oči, sem se ponovno osredotočila nanjo. Po le eni izvedbi te vaje najdem sedaj z mislimi in notranjimi čuti to točko nemudoma in bez nobenih težav, kateri koli čas v dnevu, kar mi daje občutek osredotočenosti in povečan obseg energije, ki sem jo običajno izgubljala v nepomembnih zadevah.
S pomočjo zavedanja svojega središča oz. težišča se posledično lažje zavedamo sedanjega trenutka in moči, ki jo nosimo v sebi. Biti osredotočen na tak način v življenju pomeni, da nimamo več časa izgubljati svojih misli in čustev ob nepomembnih stvareh in sanjarijah. Dejansko so čustva in misli najbolj spremenljiv del naših življenj; rastejo, padajo in spreminjajo svojo obliko kot voda. In ko nismo osredotočeni v sedanjosti, čustva in misli niso več naša orodja, temveč nas vodijo – vendar z neko nestalnostjo in veliko razpršenostjo. Živeti na tak način pa pomeni po drugi strani vse tisto, kar sem napisala v začetku tega bloga.
Seveda lahko svoje življenje osrediščite tudi na druge načine. Ni vam treba iskati točk v svojem telesu ali se spravljati k meditaciji, če za vas še ni prišel čas zanjo. Svoje življenje lahko osrediščite recimo s preprostomi dejanji. Vsak dan 5 minut ponavljajte isto stvar; najsi bo to risanje vzporednih črt ali nekaj bolj kreativnega. Ni važno kaj počnete, temveč kaj se ob tem naučite. Ne gre namreč za to, da se bomo ob teh petih minutah po enem letu naučili risati popolnoma ravne in vzporedne črte, temveč za to, da bomo bili zbrani in spoznali moč naše zbranosti. Ko enkrat ozavestimo pomen osredotočenosti v našem vsakdanu, nam te moči in energije ne more nihče več vzeti. Noben odnos ali nepremostljiv izziv.
Poskusite zbrati svojo pozornost v točki hara ali v nekem vam prijetnem opravilu. Pridite v stik z vašo pravo naravo in pričnite živeti svoje življenje polno in ubrano. Kajti osredotočenost se na neki točki zliva ravno v ubranost. Ubranost pa pelje v notranji mir.
slikovno gradivo: www.energytalisman.eu, livingawarenessmeditation.net
Lahko rečem samo HVALA za današnji blog…točno TO sem potrebovala v tem trenutku!!! Rada bi tudi pohvalila izbiro slikic, še posebej spodnjo sliko. V njo čutim tvoje besedilo.
Se strinjam da se slike in besede lepo dopoljnjujejo. Všeč mi je tudi uporabna vrednost bloga ne samo duhovni navidh!
Tudi jaz sem danes morala prebrati ta blog.Prav videla sem se v opisu osebe katera gradi in hkrati ruši vse v svojem življenju. Tudi moje misli in čustva so razpršene in veliko stvari začnem, a nikoli ne končam. Iz srca hvala za tako lep blog in vse nasvete ki so v njem!
Hvala, ne veš kako sem čakala na to objavo. Prav vedela sem da bo ta teden prišla luč iz tvoje smeri in sedaj svetiš name s svojim znanjem. Biti zbran v življenju je vsaj zame vedno pomenilo da vem, kaj počnem in da to končam. Boš videla Aleja da bo tudi tebi uspelo iz razpršenosti najti ubranost. Upam, da si si Šepetalka spet vrnila nazaj. Sem te prav pogrešala 🙂
Hvala za čaroben navdih, prav potrebovala sem ga, ker se trenutno tudi jaz počutim razpršeno kot pravi tvoj ljubeč angelček varuh. Sem že kar poskusila poiskati točko hara in se mi zdi, da sem jo dobro ulovila 😉
Hvala ti za pomoč, čas in vso ljubezen ki jo deliš med nami!
Kakšno olajšanje današnji blog. Jaz pa bom začela risati črte. Meni se zdi to briljantna ideja za iskanje osredotočenosti!
To je prava modrost za vsakdanje življenje. Brez osredotočenosti smo vsi omejeni ali razpršeni. Naša življenjska energije se izgublja zaradi tega ker se ne znamo zbrati tudi pri vsakdanjih stvareh. Um vedno nekaj brklja in nas odvrača do tega da bivamo v sedanjem trenutku.
Tudi jaz sodim med tiste, ki smo potrebovali ta današnji navdih. Po tem branju se mi zdi kot bi prejela odgovor na mojo prošnjo. Tudi z moje strani hvala.
Zelo uporabno kot zmeraj. Hvala 🙂
Z vsemi komentarji in pohvalami se strinjam. Zame je to najlepši blog kar sem jih kdaj brala. V vseh blogih se čuti duhovnost in dobrota kar še nisem v resnici srečala nikjer. Veliko dobrih ljudi piše o duhovnosti in pišejo lepe stvari. ampak samo na tej strani mi po branju nekaj poskoči v srcu in čutim ljubezen. Sem prepričana, da nisem edina ki tako čuti.
Najbolj mi je všeč ko pišeš o tem kakšna si bila nekoč. S tem mi daješ pogum da lahko tudi jaz en dan pridem tako daleč.
Še jaz dodam osebno zahvalo za to luč, katera mi ja posvetila v življenje.Ta blog je prava angelska svetloba in mi kaže kje in kako lahko še izboljšam svoje življeje.
Zbranost-ubranost-notranji mir me spominja na rek Prišel, videl, zmagal. Seveda v pozitivnem pomenu besede. Zmaga tisti, ki doseže notranji mir in recept je na dlani. Hvala Šepetalka angelov, mislim da nisem edini ki sem te pogrešal.
Tudi jaz sem pogrešal vsak teden nove navidhe in smeri kako izboljšati življenje. Osredotočenost potrebujem bolj kot kdorkoli drug zato hvala za natančne napotke.
Modrost in brezpogojna ljubezen sta vaši vrlini.
hlastam po vaših besedah, ker me napolnjujejo s Prano!